Qu'est-ce que la Gestalt?

La Gestalt Thérapie est une approche psychothérapeutique élaborée aux Etats-Unis dans les années 50 par Fritz Perls, son épouse Laura et Paul Goodman qui arrive en Europe dans les années 70. Se fondant sur le libre-arbitre de l’homme, sa liberté de choix, sa responsabilité et visant à développer son autonomie et sa créativité, la Gestalt Thérapie se rattache aux thérapies humanistes.

La Gestalt-thérapie se distingue de la psychanalyse en s'attachant plus au "comment" qu'au pourquoi. Ainsi, le passé sera regardé en lien avec le présent pour voir comment les situations du passé se réactualisent ici et maintenant et comment cela impacte les relations avec l' environnement. Lors des séances, le patient est encouragé à développer une conscience profonde de lui-même, de ses émotions, de ses sensations corporelles et de ses schémas de pensée avec l’aide et le soutien de son thérapeute. Ce travail lui permet de repérer ses manières d’être au monde, de voir si cela est adapté (ou pas) et de créer de nouvelles manières de faire pour être plus en phase avec ses besoins, ses ressources et l’environnement qui est le sien.

Cette psychothérapie dynamique permet de se libérer des blocages émotionnels, de se connecter à son authenticité et de trouver de nouveaux chemins pour gagner en liberté et en épanouissement.